再び減量: 自転車操業無限公司

この数日、4 km ほど遠回りして帰っている。体重か増加傾向にあるからだ。五月頃には 68 kg 台だったのに少しづつ増え、今では 70 kg を切らなくなってしまった。
12月になれば嫌でも忘年会があり、そのまま冬休み、正月と続いていくけだ。何もしないでいても自然に減少するということはあり得ず、増加する方向に圧力がかかる。年が改まってから始めようなどと言っていてはますます増えてしまい、減らせるものも減らせない。

いけないのは運動量以上に食べることなのだが、こればっかりはなかなかやめられない。ならばできることはエネルギーの消費を増やすしかない。そもそも今の通勤距離が短いというのが問題だ。片道僅か 20 分程度である。

朝から回り道している時間的余裕はないので帰りの距離を延ばすしかない。勤務先ではなく会社に出勤すれば体重が減ることは確認しているので、そのくらいの距離を走れば増加することはないが、会社の往復の距離を帰りにこなそうとするとそれだけで 15 km ほど走らなければならず、これは一日に家と会社を二往復するのと同じような距離になる。走って走れない距離ではない。引越前の会社は 15 km 以上あった。
ただ、最近は帰りが遅い上に走って魅力的な道もあまりない。それに帰りに一往復半分走ると考えるだけで億劫になってしまう。ということで、とりあえずは 4 km 程度回り道をして約 10 km 走って帰っている。

これだけでも少しづつ減少しているので効果はあるようだ。来週の忘年会で体重が増加したとしても、今の体重くらいは維持できそうだ。