体力の限界: 自転車操業無限公司

最近、体力の限界を感じている。
以前書いたような反射神経の向上もなく、というか低下してきているような気がするし、少し前のように 30 km を 1時間 12分で走るというようなこともなくなってきた。冬になると記録は悪くなる傾向にあるが、今年はどうもそれとは違うようだ。

このところ気温が安定しない。先週だったか、無闇に寒いと思っていたら今週は比較的暖かで、世間の人は風邪を引くもとになるようだ。私の場合、今年は今のところ風邪とは無縁であるが、厚手のズボンにして今週はヘタレになっている。下半身を保温すると汗が大量に出る。こないだなんか、職場に到着してバンダナもどきを振ったらそれだけで汗がかなり飛び散った。絞れば雑巾のように汗が出る。

これがどうやらミネラルを大量に排出している可能性があるような気がしている。
数日前、嫁に最近むずむず脚が酷いと指摘された。一、二週間くらい前かららしい。それで閃いた。汗の量が増えた頃と何となく一致している。むずむず脚は鉄分の不足で悪化する場合があるらしい。スポーツで汗をかくと塩分などだけではなく鉄分も出ていくようなので、それが原因かもしれないと思って、鉄の補給ができるサプリメントを調べてみた。
いくつかの製品を比較しているページがあったので、それらを調べてみると女性をターゲットにしたような製品が多いようだ。で、女の人とは違うのでその中からスポーツによる鉄分の不足を補うことを目的にした ZAVAS のタブレットを購入してみた。今日届いて使い始めたところなので効果はわからない。改善されるようであれば嬉しいし、その場合は発汗によって排出されてしまうミネラルを補うことを考えると体調もよくなるのではないかと考えた。
このところよく脚が攣るのであった。もともとよく攣る方だが、最近特に酷い。

ミネラルなどは大量に摂取すればいいというものではないので、無闇に摂取できない。下手をすると体調を崩すばかりか摂取しすぎると死んでしまうものもある。

ミネラルの調節によって体力が低下したと感じることがなくなれば嬉しいことだ。塩分チャージは去年から利用し始めたが、サプリメントは初めてなのだった。